Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Szlovencsák Panka edzésnaplója

Edzésnapló

2024 május

2024 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Túra 2.59 km 31:54 12:19 p/km Séta	28 Túra 2.1 km 26:17 12:31 p/km Séta Bringázás 11.78 km 50:19 04:16 p/km Normál tekerés	29 Bringázás 13.21 km 20:57 01:35 p/km Normál tekerés Túra 2.15 km 29:51 13:53 p/km Séta	30 Bringázás 34.44 km 1:16:54 02:14 p/km Normál tekerés Túra 4.98 km 1:07:10 13:29 p/km Séta	31 Túra 2.14 km 28:55 13:31 p/km Séta Bringázás 2.2 km 10:28 04:45 p/km Elektromos bringázás Túra 2.47 km 32:25 13:07 p/km Séta	1 Bringázás 7.29 km 24:14 03:19 p/km Normál tekerés Bringázás 82.74 km 3:33:34 02:35 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 6.48 km 22:43 03:30 p/km Normál tekerés Bringázás 15.8 km 1:02:16 03:56 p/km Normál tekerés Túra 2.45 km 29:51 12:11 p/km Séta	22. hét 7 túra 18.88 km 4:06:23 8 bringázás 173.94 km 8:01:25
3 Egyéb 31:06 Edzés	4 Túra 2.76 km 34:11 12:23 p/km Séta Túra 2.28 km 28:47 12:37 p/km Séta	5 Túra 2.76 km 37:55 13:44 p/km Séta Bringázás 20.95 km 1:13:29 03:30 p/km Normál tekerés	6 Erősport 0 kg 55:49 Súlyemelés Bringázás 50.34 km 2:02:34 02:26 p/km Normál tekerés Túra 2.35 km 28:31 12:08 p/km Séta	7 Bringázás 1.86 km 06:33 03:31 p/km Normál tekerés Egyéb 31:52 Edzés Bringázás 1.78 km 07:44 04:21 p/km Normál tekerés Bringázás 2.15 km 09:55 04:37 p/km Normál tekerés Bringázás 34.51 km 1:16:10 02:12 p/km Normál tekerés Túra 2.04 km 27:21 13:24 p/km Séta	8 Túra 2.15 km 25:58 12:05 p/km Séta	9 Túra 2.8 km 36:29 13:02 p/km Séta Bringázás 2.12 km 08:55 04:12 p/km Elektromos bringázás Bringázás 31.05 km 1:17:41 02:30 p/km Normál tekerés	23. hét 2 egyéb 2.63 km 1:02:58 7 túra 17.14 km 3:39:12 8 bringázás 144.76 km 6:23:01 1 erősport 0:55:49
10 Túra 4.16 km 56:35 13:36 p/km Séta	11 Egyéb 57:54 Edzés Bringázás 9.38 km 37:41 04:01 p/km Normál tekerés Túra 3.49 km 49:54 14:18 p/km Séta	12 Túra 3.58 km 48:01 13:25 p/km Séta	13 Túra 4.65 km 1:06:53 14:23 p/km Séta Egyéb 1:03:59 Edzés	14 Túra 4.41 km 1:03:09 14:19 p/km Hegyi túra Bringázás 31.04 km 1:18:09 02:31 p/km Normál tekerés	15 Túra 3.88 km 46:39 12:01 p/km Séta	16 Túra 7.14 km 1:32:03 12:54 p/km Hegyi túra	24. hét 7 túra 31.31 km 7:03:14 2 egyéb 1.61 km 2:01:53 2 bringázás 40.42 km 1:55:50
17 Túra 16.2 km 3:32:03 13:05 p/km Hegyi túra Bringázás 17.72 km 1:11:27 04:02 p/km Normál tekerés	18 Erősport 0 kg 1:05:12 Súlyemelés Bringázás 12.85 km 58:21 04:32 p/km Normál tekerés Túra 3.67 km 49:26 13:28 p/km Séta	19 Túra 4.11 km 55:39 13:32 p/km Séta Bringázás 17.2 km 1:16:43 04:28 p/km Normál tekerés	20 Túra 3.38 km 42:07 12:28 p/km Séta Bringázás 2.1 km 09:25 04:29 p/km Normál tekerés	21	22 Bringázás 2.63 km 21:58 08:21 p/km Normál tekerés	23 Túra 3.56 km 47:18 13:17 p/km Séta	25. hét 5 túra 30.92 km 6:46:33 5 bringázás 52.5 km 3:57:54 1 erősport 1:05:12
24 Túra 3.12 km 43:08 13:49 p/km Séta	25 Bringázás 19.52 km 1:12:19 03:42 p/km Normál tekerés Bringázás 16.42 km 1:08:45 04:11 p/km Normál tekerés Túra 2.22 km 32:57 14:51 p/km Séta	26 Túra 2.19 km 27:10 12:24 p/km Séta Bringázás 2.79 km 15:33 05:34 p/km Normál tekerés	27 Erősport 0 kg 11:06 Súlyemelés Túra 2.48 km 35:37 14:22 p/km Séta	28 Túra 2.5 km 32:32 13:01 p/km Séta	29 Túra 4.37 km 1:01:17 14:01 p/km Séta	30 Túra 6.55 km 1:31:13 13:56 p/km Séta	26. hét 7 túra 23.43 km 5:23:54 3 bringázás 38.73 km 2:36:37 1 erősport 3.23 km 0:11:06

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Bringázás	22	388.72 km	20:16:09	82.74 km	3:33:34
Túra	27	105.25 km	23:22:44	16.2 km	3:32:03
Erősport	3	0 kg	2:12:07	0 kg	1:05:12
Egyéb	4	-	3:04:51	-	1:03:59
Összesen	56	501.44 km	48:55:51	82.74 km	3:33:34

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	69.32 km	7:43:40	8.17 km	1:00:05
Bringázás	166	3262.39 km	159:52:53	100.58 km	4:28:23
Túra	225	850.84 km	198:19:20	18.47 km	4:36:11
Téli sport	29	430.56 km	42:14:45	39.36 km	3:30:07
Erősport	12	0 kg	10:40:05	0 kg	1:06:17
Vizisport	8	15.45 km	3:27:54	3.61 km	0:53:58
Egyéb	19	-	17:53:51	-	1:44:54
Összesen	478	4674.7 km	441:14:24	100.580 km	4:36:11

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés